El Centro de la Columna Vertebral comparte 4 consejos prácticos para aliviar el dolor de espalda y mantener tu columna sana.
El Centro de la Columna Vertebral comparte cuatro consejos prácticos pero que puedes implementar desde hoy mismo, para aliviar el dolor de espalda y mantener tu columna sana.
Mucho se habla de la importancia de ejercitarnos, pero siempre bajo un enfoque estético.
Los especialistas del Centro de la Columna Vertebral precisan que el ejercicio es fundamental para dotar a los músculos de la columna de la fuerza necesaria para su correcto funcionamiento.
¿Sabías que la inhalación directa o indirecta del humo de tabaco afecta a tu columna?
Porque la nicotina y el monóxido de carbono generan modificaciones nocivas en el sistema nervioso, afectando las estructuras básicas de la columna, además de intensificar los dolores lumbares.
El cuerpo humano necesita de vitaminas y nutrientes para el funcionamiento óptimo de cada órgano.
En el caso de la columna vertebral, los alimentos ricos en calcio, fósforo, magnesio y vitamina C y D son altamente benéficos.
“Entre los alimentos que tienen grandes aportes para el funcionamiento de la columna vertebral se encuentran la sardina, frutos secos, espinacas, brócoli, plátano y cereales”, precisan.
Los especialistas del Centro de la Columna Vertebral recomiendan atender el primer síntoma o dolor de espalda por insignificante que parezca.
“Detrás del dolor de cuello, brazos o espalda puede estar el desarrollo de un padecimiento crónico como las hernias discales. Si hay entumecimiento, falta de movilidad o pérdida de control en la vejiga o los intestinos, deben acudir inmediatamente con los especialistas para desarrollar un tratamiento eficaz”, precisan.
Te puede interesar: Crean un robot que tiene «conciencia tridimensional» de sí mismo
Crear apps ya no es exclusivo de programadores. Con la llegada de Google AI Studio,…
Los chatbots de inteligencia artificial están pensados para ayudar, pero un nuevo estudio revela que…
La insulina oral para la diabetes podría dejar de ser una idea lejana y convertirse…
La inteligencia artificial en el Pentágono sigue avanzando y ahora suma un nuevo protagonista. El…
Meta tendrá plantas de gas natural en un nuevo capítulo en la carrera tecnológica por…
La tela autolimpiante podría cambiar por completo la forma en que lavamos la ropa. Investigadores…