Con la llegada del Año Nuevo, casi siempre se busca el cumplimiento de propósitos para mejorar la calidad de vida, y hacer ejercicio nunca suele faltar; no obstante, el conseguirlo y ser constante, yace como lo que regularmente le falla a la mayoría de las personas, lo cual ahora con “QBO Activo” se puede evitar.
Más allá de los múltiples beneficios que trae consigo la activación física, también resulta fundamental para los adultos mejorar su salud y bienestar, tal como lo refiere el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, que recomienda realizar al menos dos horas y media de ejercicio moderado, o una hora y cuarto de deporte vigoroso a la semana.
Además, también algunos expertos de la salud y el deporte establecen que las personas deberían ejercitarse al menos cinco veces por semana para ver reflejados los beneficios que dicha actividad otorga al cuerpo humano.
Por todo esto, es que el programa “Actívate Aquí” y sus espacios “QBO Activo” lucen como una excelente opción para cumplir con el propósito de hacer ejercicio en este 2023.
“QBO Activo” en Querétaro
En Querétaro, esto ya es posible, toda vez que el Gobierno Estatal y el Instituto del Deporte y la Recreación del Estado (INDEREQ) pusieron en funcionamiento 10 espacios en diferentes municipios de la entidad, donde cualquier ciudadano puede acercarse y empezar a ejercitarse a través de las opciones que el programa ofrece.
A decir de los profesionales que trabajan en esta iniciativa, que entró en vigor desde 2022, no basta con relacionar el ejercicio con una figura estética o atlética, porque el activarse físicamente va más allá, dado que se fortalece el sistema inmunológico, lo que se ve traducido en menos enfermedades, estrés, depresión y ansiedad.
De la misma forma, la oferta de disciplinas que ofrece “QBO Activo”, como clases de baile, pilates, yoga, acondicionamiento físico y GAP (glúteo, abdomen y pierna), pueden ayudar a las personas a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el sueño y el estado de ánimo, así como deshacerse del sedentarismo.
Y por si no fuera suficiente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la falta de ejercicio es la cuarta mayor causa de mortalidad global.
Salud y bienestar en un mismo espacio
Ante dicho panorama, el ejercicio luce no solo como un propósito a cumplir, sino también como una saludable costumbre para brindarle vigor y energía al cuerpo.
Cabe destacar que, antes de iniciar con una rutina de ejercicios, los expertos recomiendan diseñar un plan de entrenamiento, que para muchas personas puede resultar aburrido y tedioso, lo que termina por disuadirlas de llevar a cabo la activación física.
No obstante, la ventaja de “QBO Activo” son sus profesionales, que en todo momento guían a las personas. Solo basta con que los beneficiarios descarguen la app, se registren, elijan sus clases, horarios y sede, y finalmente disfruten de todo lo bueno que el programa “Actívate Aquí” tiene para ofrecer.
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